La necesidad del descanso para mejorar en nuestro entrenamiento

El descanso forma parte del entrenamiento, ya que permite al cuerpo recuperarse a la vez que ejercita los músculos. Tanto el descanso activo como el pasivo forman parte del entrenamiento. Y es que el descanso ayuda a nuestro cuerpo a recuperar, evitando lesiones y el sobreentrenamiento. Es fundamental también saber…

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